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标题: 九种好习惯可保障男人性健康 [打印本页]

作者: mh007    时间: 2009-6-6 00:35     标题: 九种好习惯可保障男人性健康

医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

  1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

  2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

  3.为自己制订一张生活作息时间表;

  4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

  5.每天少抽一支烟;

  6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

  7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

  8.注意限制饮酒;

  9.多喝水,但不要憋尿。

  专家们还特别指出,改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

 
作者: zcj1204    时间: 2009-6-6 12:26

非常好的建议,身体是革命的本钱大家一定要好好珍惜啊,多运动,保持良好的精神状态
作者: lifate    时间: 2009-6-6 19:13

受教了,一直以来总觉得人要健康就得有好的生活习惯,只是怎么才算好呢?就是自己身体觉得舒适,轻松。
作者: 逸春池    时间: 2009-6-6 23:26

想办法一定照做,我觉得我现在的能力不是很行了




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