opiio88 发表于 2025-1-26 13:14 只看TA 1楼 |
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[美食] 桃胶红枣银耳莲子羹[11P] ![]() 健康功效 银耳:润肺、生津 红枣:安神 莲子:益肾固精 食材用料桃胶 适量银耳 适量红枣 适量莲子 适量百合 适量冰糖或红糖 适量桃胶红枣银耳莲子羹的做法 ![]() 1.桃胶用清水浸泡十二小时以上,择洗干净。 ![]() 2.择掉木屑等黑色的部分。 ![]() 3.银耳莲子百合等,清洗一下,用清水浸泡两个小时。 ![]() 4.红枣洗净。 ![]() 5.银耳,百合,莲子已经泡好了。 ![]() 6.把洗干净泡发好的桃胶,莲子,百合,银耳,放到高压锅中。 ![]() 7.加入洗干净的红枣,开火炖煮,水开上汽后继续煮二十分钟。。 ![]() 8.出锅了!这时候可以加入自己喜欢的冰糖或者红糖。我加入了自己做的玫瑰蜜,既甜又香。 ![]() 9.给孩子加的冰糖,她学习紧张,需要清火。 ![]() 10.又粘,又糯,又滑,又弹,口感特别棒。小贴士 1.择洗桃胶要有耐心,一定要把黑色的东西全都洗干净。 2.我没有在锅里放入糖类,目的是家人可以根据自己的喜好和身体需要去添加。 3.我放的原材料比较多,可以根据自己的喜好适当增加或减少原材料。 |
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