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| opiio88 发表于 2025-1-26 13:14 只看TA 1楼 |
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[美食] 桃胶红枣银耳莲子羹[11P]  健康功效 银耳:润肺、生津 红枣:安神 莲子:益肾固精 食材用料桃胶 适量银耳 适量红枣 适量莲子 适量百合 适量冰糖或红糖 适量桃胶红枣银耳莲子羹的做法  1.桃胶用清水浸泡十二小时以上，择洗干净。  2.择掉木屑等黑色的部分。  3.银耳莲子百合等，清洗一下，用清水浸泡两个小时。  4.红枣洗净。  5.银耳，百合，莲子已经泡好了。  6.把洗干净泡发好的桃胶，莲子，百合，银耳，放到高压锅中。  7.加入洗干净的红枣，开火炖煮，水开上汽后继续煮二十分钟。。  8.出锅了！这时候可以加入自己喜欢的冰糖或者红糖。我加入了自己做的玫瑰蜜，既甜又香。  9.给孩子加的冰糖，她学习紧张，需要清火。  10.又粘，又糯，又滑，又弹，口感特别棒。小贴士 1.择洗桃胶要有耐心，一定要把黑色的东西全都洗干净。 2.我没有在锅里放入糖类，目的是家人可以根据自己的喜好和身体需要去添加。 3.我放的原材料比较多，可以根据自己的喜好适当增加或减少原材料。 |
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