【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.

B. 肉桂粉.

C. 苹果（去皮切小块）.

D. 蜂蜜.

E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.

【辅　　料】：

【制作方法】

把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。

大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里

几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛

到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果