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曾经体重192斤肥仔的我减肥成功并练就一身肌肉（喜欢健身的兄弟进）

kyoku4 该用户已被删除
1楼 大 中 小 发表于 2010-5-23 18:12  显示全部帖子
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我有个问题 是先瘦下来再练肌肉 还是相反会效果比较好呢

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