leon2001ok

我有个弟弟，曾经胖的像头小猪，后来高中的时候，个子一下子窜了上去，长到了179cm，以前的小肚子一下就看不出来了，不过还是比较胖的，大学毕业后，他上班要走很远的路再坐班车，于是他下狠心，每天都是徒步到班车点，这样光早上上班前走路就要走50分钟左右，每天吃的也尽量控制，饿的时候他会喝些酸奶，不过我觉得空腹喝酸奶也不是什么好主意，效果是显而易见的，2个月后，我见到他几乎认不出来了，2个月减了三四十斤。

总结以前看过的《我猜》好几期减肥达人的节目，一致最健康的减肥方式就是：少吃，多运动。什么减肥茶之类的，想图省事省力又不肯改掉馋嘴的办法，都是不健康的，治标不治本。