曾经体重192斤肥仔的我减肥成功并练就一身肌肉（喜欢健身的兄弟进）

zapoqwer88 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-5-11 01:51 显示全部帖子 0 我就相信1个秘诀，少吃多运动，怎么运动，跑步啊，跑步时最好的运动，但是减肥的话就要慢跑，长袍，不然小腿会粗，你看看跑短跑的和跑长跑的，，那个跑长跑的是壮男腿?再看下短跑的，那个都是肌肉团
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