写的很好 我也有健身的习惯，就借鉴学习了

坏笑

引用:

原帖由 淫男_Mr_Su 于 2010-5-1 19:44 发表
2年时间我胖了40斤.
但是感觉很舒服.
那肚子摸起来特有成就感.
但是现在女朋友叫我瘦下去.
说没瘦到指定目标就不和我见面.
唉.
减肥真是件不容易的事情.
加上我又是不爱运动的.

我也碰过这样的事情 我之前的女朋友也跟我说过 说我要是超过多少多少斤就分手 每次一见我就拉着我去称体重 后来实在受不了就分了 现在这个跟我说 我不在乎你多少斤 但是你必须保持健康 这就是差距啊

锻炼还是要持之以恒，我就经常心血来潮练一下，然后又不了了之，所以没什么效果。

josexi

说真的，减肥还真是很痛苦的，我尝试过，但失败了。

iuong

事在人为，好的方法还是要自己坚持下来才有效果啊。

减肥锻炼健身和学习一样
都是需要毅力的
光聪明不一定能一直取得优异的结果
身材好同样需要花时间和精力去保持

feiyingeagle

楼主咱们条件很相似啊！我体重也近190斤，身高172cm，楼主既然能减下来，我也要努力了。

mitsubio

哥们,看你说的那几套动作,太专业了啊,呵呵,向你学习.
我也该减肥了.

jlinjlin

我也在减肥，但是效果不是很明显，我每天跑步40分钟，单车40分钟，不节食，练了一个月，但才减5斤，不知道算不算有效果

我就相信1个秘诀，少吃多运动，怎么运动，跑步啊，跑步时最好的运动，但是减肥的话就要慢跑，长袍，不然小腿会粗，你看看跑短跑的和跑长跑的，，那个跑长跑的是壮男腿?再看下短跑的，那个都是肌肉团