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曾经体重192斤肥仔的我减肥成功并练就一身肌肉（喜欢健身的兄弟进）

超级健人

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11楼 大中小发表于 2010-5-1 19:50 只看该作者

厉害，偶像。我每次减掉6斤左右就停止了。哎，毅力和恒心。

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duhaode8325

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12楼 大中小发表于 2010-5-1 20:26 只看该作者

希望能像你说的一样有效果吧，现在对体重真的很无奈

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zjqhuz

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13楼 大中小发表于 2010-5-1 20:33 只看该作者

我也很胖，这个方法好是好，但有点吃不消，我也想减，但没恒心。怕累，所以直到现在也没减下来

。

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jijisasa

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14楼 大中小发表于 2010-5-1 20:35 只看该作者

那些专业词汇都看不懂啊，反正我只是每天100个俯卧撑，跑步3公里，然后有时候踢球就好了，180 70公斤

我觉得踢足球比较有效，我14岁的时候，每星期踢2次 90分钟的球，6快腹肌

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liuyu682

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15楼 大中小发表于 2010-5-1 20:37 只看该作者

我也常常想瘦点，可每次减肥，都因为没有毅力，而失败！佩服楼主，我也要努力减肥！

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eva2015836

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16楼 大中小发表于 2010-5-1 21:21 只看该作者

减肥何来秘诀，惟独恒心二字而已。凡是跟我说瘦不下来的，每天青菜萝卜玉米粥，早晚慢跑5公里，半年之后自见分晓。

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色不过五

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17楼 大中小发表于 2010-5-1 23:25 只看该作者

楼主的话说到点子上了，必须要有恒心，绝对不可放弃，是啊，贵在坚持。

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人力总监该用户已被删除	18楼大中小发表于 2010-5-1 23:27 只看该作者 0 楼主我相信你说的是真的，对你的毅力我表示非常的崇拜，人的潜力非常大，但是战胜自己还是需要很强的心理力量
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devil14 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2010-5-2 00:05 只看该作者 0 不错啊我也是属于健身狂人级别的喜欢看A片喜欢健身
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lenghuogod

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20楼 大中小发表于 2010-5-2 00:36 只看该作者

恭喜楼主减肥成功，这种事情坚持太重要了。

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