曾经体重192斤肥仔的我减肥成功并练就一身肌肉（喜欢健身的兄弟进）

嗨哥001

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31楼 大中小发表于 2010-5-3 00:43 只看该作者

运动减肥还是要有毅力和恒心,我一个朋友230多斤了.也天天喊着要运动减肥.但都是坚持不了几天

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风沙雾

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32楼 大中小发表于 2010-5-3 00:45 只看该作者

呵呵，楼主你是我学习的楷模，佩服佩服

不过太累了，健身也要轻松点。

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tnthot007

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33楼 大中小发表于 2010-5-3 03:15 只看该作者

受教了我就很胖回头试试楼主说的方法去要是成功了还来顶你啊

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dmk8888

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34楼 大中小发表于 2010-5-3 04:36 只看该作者

我也是啊,现在每天100个仰卧起坐,对于我这种常年不锻炼的人来说已经很吃力了
不过还在坚持

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qv123 该用户已被删除	35楼大中小发表于 2010-5-3 10:33 只看该作者 0 很羡慕你，减肥很重要，希望自己和你一样也能很快成功。
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ballbig2big 该用户已被删除	36楼大中小发表于 2010-5-3 12:06 只看该作者 0 我觉得楼主应该贴出局部相片，激励下大家，别露脸就可以啦~
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zziplucifer 该用户已被删除	37楼大中小发表于 2010-5-5 18:35 只看该作者 0 减肥的过程是相当的不堪回首，每次跑步回来看着别人吃东西和门口的小卖部，心里那个纠结啊~
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aisinvon 该用户已被删除	38楼大中小发表于 2010-5-5 20:32 只看该作者 0 哇塞，每天做这么多项运动，这么大的运动量，一般人不一定能受得了啊。
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wuyeyin

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39楼 大中小发表于 2010-5-5 20:52 只看该作者

佩服佩服，我和你一样也185斤拉，也高血压，想练，但是怕吃苦。。悲哀啊

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79721 该用户已被删除	40楼大中小发表于 2010-5-5 22:56 只看该作者 0 192斤都可以减的下来楼主高人啊我也按你的办法试下哎太胖了人难受啊
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